מזרונים
מזרונים הם אחד הדברים שאנשים צריכים לשים לב אליהם הרבה יותר ממה שקורה בפועל- מזרונים טובים יכולים להבדיל בין שינה טובה לשינה גרועה ויכולים בתורם להבדיל בין יום מלא מרץ או יום שבו אנחנו תשושים מרבית היום ורק מנסים להחזיק מעמד. מזרונים טובים קובעים את איכות השינה שלנו- הם קובעים האם אנחנו ישנים בנינוחות או שעוברת עלינו שינה קשה. האם אתם מתעוררים כל כמה שעות? האם מזרונים שאתם ישנים עליהם מספקים תמיכה שווה לכל אורך הוגף שלכם או שיש שקעים שבהם הגוף שלכם שוקע לתוכם? כל אלה פרמטרים (ויש עוד, כמובן) שמשפיעים על איכות השינה שלנו ועשויים להעיד על מזרונים שלא טובים לכם (ואולי לא טובים לאף אחד) שלא רק שלא מטיבים עם השינה שלכם אלא הופכים אותה לסיוט.
בעוד אולי חלקנו היינו רוצים לחשוב אחרת, שינה זה צורך קיומי שלנו- בלי שינה אנחנו לא מסוגלים לתפקד כמו שצריך. כדי שתהיה לנו שינה איכותית (וזה לאו דווקא הרבה שעות שינה אלא יותר האיכות של השינה- כמה שעות איכותיות עולות על שינה ארוכה אבל לא איכותית). כדי לספק לעצמנו שינה איכותית, בין השאר אנחנו צריכים לשים לב לסוגי מזרונים ואיזה מהם מתאים לנו- מזרונים אמורים לספק לנו תמיכה שווה לכל הגוף, להיות מספיק נוחים מצד אחד ומספיק קשיחים ותומכים מצד שני כדי שהגוף שלנו לא יתעוות במהלך השינה- עם מזרון שיתמוך לכל אורך הגוף שלנו הגוף שלנו יכול להרפות וכך באמת לשקוע אל שינה מרגיעה ונעימה כדי שנוכל לקום רעננים ומלאי אנרגיה יום למחרת. בלי מזרונים טובים איכות השינה שלנו לעולם לא תטיב וזה ישפיע עלינו ועל הבריאות שלנו ומצב הרוח שאנחנו נמצאים בו במהלך היום.
